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抜け毛予防と対策-リンク集
"抜け毛を予防するには"
質の悪い睡眠では自律神経のバランスを崩します。
自律神経のバランスは睡眠と深い関係があります。
この状態では抜け毛は予防出来ません。
質の悪い睡眠とは、寝る時間帯をさします。
『時間帯』が抜け毛予防のミソです。
PM10時〜AM2時に間に、睡眠をとることが大切です。
ここで何故その時間帯に睡眠をとることが抜け毛の
予防につながるのかの理由をかくとすさまじい長文に
なってしまいますので割愛しますがこの時間帯に睡眠を
とることは抜け毛予防に効果的だということは覚えて
おいて下さい。
理屈ではなく、人間の身体はその時間帯に睡眠をとるようにできているのです。
その他、抜け毛予防には自分にあった適度なストレス解消法を見つけるのも大切です。